감기 걸렸을 때 이 음식은 피해주세요. 감기 걸렸을 때 먹으면 안되는 음식!

여러분 안녕하세요, 꼬꼬마남치니 입니다!

오늘은 감기 걸렸을 때 먹으면 안되는 음식에 대해서 알아보려고 해요.

요즘 코로나 때문에 작은 콧물과 감기, 열에도 엄청 걱정하시죠?

감기일수도 있지만, 코로나를 가장 먼저 걱정하게 되는 현실입니다.

그렇기 때문에 감기 걸렸을 때 조금이라도 빨리 낫기 위해

먹으면 안되는 음식에 대해서 알려드릴게요!



감기 걸렸을 때 이 음식들은 피해주세요!

라임

감기의 가장 흔한 증상은 기침과 가래입니다.

그렇기 때문에 대부분의 감기약에는 기침을 억제하는 성분이 들어있습니다.

그런데 라임을 먹으면 기침에 안좋다고 하는데요,

라임에는 비타민C가 풍부하여 감기에 좋을 것 같지만

라임에 들어있는 성분 중 하나가

기침 억제 약물인 덱스트로메토판의 제 역할을 방해한다고 해요.

비타민C는 다른 과일로 섭취 하는 것이 좋습니다^^


 

요구르트

사람마다 개인차가 있짐나 유제품을 많이 섭취할 경우

몸속의 점액을 만들어,

가래가 심한 감기 증상이 있다면 피해주는 것이 좋습니다.

또한 감기약을 먹으면 유제품의 칼슘이 체네에 흡수되는 것을 방해하기 때문에

유제품을 먹는 의미가 줄어듭니다.

감기약과 유제품은 궁합이 최악이라는 사실!


 

커피

감기에 걸려 몸이 추울 때 따뜻한 커피 한 잔 생각 나는 분들이 많을텐데요,

감기약과 복합진통제에는 이미 카페인이 많이 들어가 있기 때문에

커피와는 궁합이 맞지 않습니다.

굳이 커피가 아니더라도 카페인음료를 먹으면

과다한 카페인을 섭취하게 되어 불면증, 현기증, 두근거림 등

카페인 부작용을 느낄 수 있습니다.

카페인에 예민한 사람이라면 커피는 더욱 금물입니다!



 

초콜릿 및 사탕 등 당이 많은 식품

감기에 걸렸을 대 사탕이나 초콜릿, 젤리와 같이

당분이 많이 함유된 식품들은 피하는 것이 좋습니다.

당분이 많은 식품은 우리 몸에서 감기바이러스와 싸우고 있는 백혈구를 약하게 만들기 때문입니다.

조금 더 빨리 낫고 싶다면 단 것이 땡길 때는

다른 영양분이 많은 과일을 추천드립니다 : )
 

오늘은 이렇게 감기에 걸렸을 때 피해야하는 음식에 대해서 알려드렸습니다.

요즘엔 코로나 때문에 기침이나 열이 나기 시작하면

감기보단 코로나를 더 걱정하는 경우가 대부분입니다.

하지만 단순 감기일 경우도 많은데요,

기침과 열이 나면 일상생활에 지장을 많이 받게 되는 요즘

감기 기운이 보이면 바로 푹쉬고 관리를 해주는 것이 가장 좋습니다!

모두 건강관리에 관심을 가지고 남은 겨울 건강하게 지내셨으면 좋겠습니다!